1提高人体免疫力的功效:薏米水对细胞免疫和体液免疫都有很好的促进作用,可以提高机体免疫力,达到强身健体的效果。2薏米水有扩张血管、降血糖的作用,能有效地防治高血压和高血糖,从而起到预防心脑血管疾病的作用。3除湿功效:尤其对脾虚所致湿气的祛除效果非常好,可以用来缓解水肿、脚气、肿瘤等症状。

薏米属禾本科一年或多年生草本植物，药用部位为成熟种仁，有健脾利湿、清热排脓、除痹止泻的作用，如果坚持喝薏米水，可以起到改善皮肤、改善浮肿、改善脚气、改善肠痈等作用。

1、改善皮肤：现代医学研究显示，薏米中含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、钾等，如果坚持喝薏米水，可以使皮肤变得比较光泽、细腻，如果本身有粉刺、色斑或者皮肤粗糙等，坚持喝薏米水可以改善皮肤肤色和辅助消除粉刺；

2、改善浮肿：薏米有健脾利湿的作用，如果本身存在脾虚湿盛引起的水肿等情况，坚持喝薏米水有辅助消肿的作用，可以改善身体浮肿，除了喝薏米水，也可以将薏米和黄柏煲粥喝，增强利湿功效；

3、改善脚气：薏米味甘、性微寒，如果坚持喝薏米水，能够改善脾虚湿气引起的脚气，还可以在一定程度上预防脚气；

4、改善肠痈：多是饮食失节、暴怒忧思、跌扑奔走，使肠胃部运化功能失职，湿热邪毒内壅于肠引起，薏米有清热排脓的作用，可以清肺肠之热、排脓消痈，因此坚持喝薏米水可以改善肠痈情况。

除以上四种情况外，薏米还有除痹作用，可以改善风湿导致的手足无力、不能屈伸以及腰腿痹痛、筋软拘挛等症状。如果有薏米的以上适应证，应及时就诊于中医科，由中医生望诊、问诊、切诊后明确情况，遵医嘱使用，同时应注意清淡饮食，不要食用辣椒、生蒜等辛辣食物，防止影响药效。

薏米泡水喝能够达到健脾祛湿、美容养颜以及通便等效果。

1、健脾祛湿：薏米泡水喝然后的玉米成分能够达到健脾祛湿的疗效，改善湿气引起的身体水肿、消化不良等多个症状。

2、美容养颜：薏米泡水因为薏米里面含有的维生素E比较丰富，能够达到抗氧化以及清除自由基的效果，有助于皮肤改善，延缓皮肤衰老，从而达到美容效果。

3、通便：薏米泡水喝，里面含有的膳食纤维素比较丰富，能够促进肠胃蠕动，帮助干燥大便排出，从而达到通便效果。

薏仁水中的成分对人体很好，不仅可以帮助促进人体身体的新陈代谢，还可以帮助抗肿瘤、免疫、降血糖、血钙、血压、抑制胰蛋白酶、诱发排卵、美白祛斑的功效，所以可以经常喝，但是每天也不宜过量，因为食物就算再好，都需要适量，这样才可以把药效发挥好。

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