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药房网商城健康问答

请问营养不良吃什么好？

男20岁

2016-10-14 11:35:49

很瘦，营养不良，请问吃什么好？

药师回答

曾宪荣平台药师

营养不良首先应该考虑是否有身体疾病,消化道疾病等,如果只是单纯营养不良,五谷杂粮最好. 泡面,油炸食品,可乐,咖啡,酒精,烟熏制品都是对身体非常有害的,另外保持作息时间,足够的睡眠,适量运动都会对身体大大有益,注意每天三餐定时、荤素搭配、种类丰富、可口易于消化。建议:牛奶+鸡蛋+(鱼、瘦肉或鸡肉)+青菜+水果+主食

2016-10-14 11:37:28

傅军平台药师

养不良的原因有多种：如果是胃口不好，胃肠功能差，造成消化吸收率低，导致营养不良，建议看医生，以解决胃肠消化功能问题。如果是摄入不足或者偏食，而且胃口没问题，则要注意每天三餐定时、荤素搭配、种类丰富、可口易于消化。建议：牛奶+鸡蛋+（鱼、瘦肉或鸡肉）+青菜+水果+主食.

2016-10-14 11:36:32

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