大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅,导致痛经。痛经怎么解决,就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动,加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动,也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多,热水刺激穴位后,能加速血液循环,改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到,所以大家一定要坚持,不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。
不吃含咖啡因的食物,因为这些食物都会加大肠胃的负担,减缓新陈代谢。在经期时,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时,除了红糖水,大家也可以尝试在睡前喝一杯加
蜂蜜的热牛奶,既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经。