问题详情

睡前喝牛奶会长胖吗?

21岁
2016-11-25 15:30:03

请问睡前喝牛奶会长胖吗?

药师回答

曾宪荣 平台药师
1、不会长胖 牛奶中的脂肪含量是很少的,所以基本上是不会导致人长胖的,即使是在睡前喝也是如此。不光如此,现在很多人的睡眠都有问题,失眠多梦的人尤其多,喝牛奶对于这类人群尤其有好处,可以帮助改善睡眠,让我们的精神状态更加的好。 2、营养价值 牛奶中含有非常丰富的钙质,而且其中的蛋白质还可以帮助人体更好的吸收钙质,所以牛奶补钙的效果是非常好的,对于在青少年而言,经常喝牛奶可以促进身体的发育。此外,牛奶中含有丰富的亚油酸,可以有效的抑制肿瘤的发病率,牛奶中的脂肪是不饱和脂肪酸,可以有效的降低我们体内的胆固醇水平,对于那些经常大鱼大肉的人来说,牛奶的好处就体现在这个地方。
2016-11-25 15:37:26
傅军 平台药师
你好,睡前喝牛奶不会长胖的,睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。 指导意见: 睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收,夜间是钙消化吸收的最好时机、促进睡眠,钙有安定情绪的作用,有利睡眠,对身体有好处。
2016-11-25 15:36:52

有疑问,在线咨询,专业药师回答

我要提问

关注此问题的人还关注了

商品推荐

工作日 9:00-18:00