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药房网商城健康问答

减肥期间能喝牛奶吗？

女21岁

2016-10-12 13:15:29

减肥的时候可以喝牛奶吗？

药师回答

曾宪荣平台药师

胖一般是饮食不节缺乏运动引起的，及时的调理，控制主食的摄入量，配合适当的体育运动，坚持锻炼调理，可以喝酸奶，牛奶早上喝好，酸奶晚上喝好，而且喝酸奶还有助于你减肥。

2016-10-12 13:17:20

傅军平台药师

你好，根据你的描述，减肥期间是可以喝牛奶的，最好喝脱脂牛奶。建议减肥期间需要多运动，加强锻炼，多食新鲜的水果和蔬菜，少食肉类，含蛋白质热量高的食物。

2016-10-12 13:15:49

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