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奥利司他胶囊怎么样？有效果吗？

女28岁

2016-10-11 17:24:23

想减肥，请问奥利司他胶囊怎么样？有效果吗？

药师回答

曾宪荣平台药师

肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2016-10-11 17:25:37

傅军平台药师

您好，任何减肥药减肥一旦停用都会出现反弹，较容易影响身体健康，副作用较大。建议您最好还是通过运动和控制饮食来减肥，三餐吃均匀，早餐吃好，全麦面包和一杯牛奶，中餐吃饱，一个主食，一个蔬菜，搭配米饭，饭后半个小时吃半个苹果或者是一杯酸奶，晚餐吃少，喝粥或者只吃蔬菜和米饭。睡前可以做一些仰卧起坐，平时可以做一些简易瑜伽。

2016-10-11 17:24:39

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