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请问碧生源常润茶怎么样

24岁
2016-11-01 09:58:16

请问碧生源常润茶怎么样?减肥有效果吗?

药师回答

傅军 平台药师
广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。 吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。 吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。 减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。 减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿! 唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持! 平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。
2016-11-01 10:06:32

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