糖尿病是遗传性疾病 但不意味一定发病 糖尿病是一种遗传性疾病，到目前已经发现，有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3~40倍。在正常人群中，糖尿病的患病率为1%~5%，但对于双亲均患糖尿病的人来讲，其子女患糖尿病的几率超过50%。 在我国，糖尿病的遗传度为51.2%~73.8%，一般高于60%。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%，由此可见，2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。 遗传与环境因素的双重作用更易患病 糖尿与遗传因素有关，父母如果都是糖尿病病人，所生子女患糖尿病的机会明显增高。 研究发现，糖尿病与遗传和家族史确实有一定关系，但是这也不能说明，父母是糖尿病患者子女就一定患糖尿病，父母双亲均患有糖尿病者，其子女的发病率也并非都是100%。因为糖尿病的发病与环境因素的关系也较为密切，比如肥胖、感染，长期摄入含糖量高的食物等都是诱发糖尿病的重要因素，在遗传与环境因素的双重作用下，相互影响，才更易患糖尿病。 由于糖尿病与遗传密切关联，而遗传方式又较复杂，发病年龄不同，故凡是有糖尿病患者的家庭中，应注意成员和后代的营养状况、生活方式，并予以密切监护，在医生指导下采取积极的防治措施。 世界卫生组织曾在一次专业会议上提出：糖尿病人之间结婚和生育是不适宜的，这样会增加糖尿病儿童的数量，并可使人群中糖尿病发病率的年龄提前。 总之，减少糖尿病的诱发因素，可以预防糖尿病的发生，所以有家族史的人，更应该积极预防，控制饮食，避免肥胖。如果是没有糖尿病家族史的人，也要注意提高警惕，不能忽视体重等因素对糖尿病的影响。 此外，即便是没有糖尿病家族史者，年龄超过40岁，也应控制体重增长，以防引发糖尿病。

对糖尿病患者家族史的调查表明，糖尿病病人子女糖尿病患病率比非糖尿病家属高4至10倍。双亲之一为2型糖尿病患者，其子女发病风险率40%；双亲均为2型糖尿病患者，子女发病风险率可达70%。 　　 但是糖尿病本身并不会遗传，遗传的是糖尿病的易患病体质。从现代医学观点来看，糖尿病患者子女只是遗传了某些基因，而这些基因对糖尿病具有易感性。也就是说，在某种环境中就有可能发病，而避免这种环境，就可能不发病。 　　 所以，如果你家里有糖尿病基因，就一定要在生活上多加注意，才能避免患上糖尿病。 　　 糖尿病如何预防？1. 避免肥胖 　　 体重超重或肥胖者得糖尿病的几率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必须调整饮食结构，改变饮食的不良习惯，加强体育锻炼，避免体重超重或肥胖。 　　 糖尿病如何预防？2. 注意饮食 　　 饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 　　 糖尿病如何预防？3. 调节情绪 　　 人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，会使血糖升高。对一个有糖尿病家族史的人来说，如果长期精神紧张，心理压力大，很容易诱发糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人要注意调节情绪，合理释放压力，保持心态平和。 　　 糖尿病如何预防？4. 养成良好生活习惯 　　 按时作息，戒酒戒烟，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。 　　 糖尿病如何预防？5. 加强运动 　　 增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。