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容易犯困,特别是早上,不知道什么原因
男
49岁
2019-09-13 21:52:24
容易犯困,特别是早上,不知什么原因
药师回答
王进
药师
北京好药师大药房连锁有限公司
您好,如果身体没有其他异常的表现,您的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高, 平时规律好生活作息,避免经常熬夜,睡觉前不要过度用脑,可以听听轻音乐,喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果,少吃点刺激性食物。感谢您的咨询。
2019-09-16 13:03:12
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