提高精子成活率方法一:避免手机辐射 持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响,降低精子的浓度和游动能力,导致弱精症。那些把手机系在腰带或放在裤袋内的男性面对最大的危险,经常使用手机的男性的精子数目减少会近3成,许多余下的精子也会出现不正常的活动,进一步降低生育能力。 怎样提高精子成活率方法二:多吃绿色蔬菜 绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。 怎样提高精子成活率方法三:防止过度肥胖 男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。 怎样提高精子成活率方法四:避免高温 少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。 怎样提高精子成活率方法五:戒烟 吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一。尼古丁影响生育力,吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。
2016-10-21 15:20:39