便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或
蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水。
便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者，可适量服用缓泻剂如
蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。便秘建议少吃油炸食品，平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩。另外也可以口服
麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗，也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
