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平均一周熬夜一次会怎么样？

男26岁

2016-11-09 10:59:34

请问平均一周熬夜一次会怎么样？

药师回答

曾宪荣平台药师

分析，考虑长期熬夜是会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。指导意见：当然了，偶尔的一次考虑是影响不大的，建议应该是注意多喝水，应选择是量少质高的蛋白质、维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类，另外是注意增加新鲜蔬菜、核桃、大枣等，以补充体力消耗

2016-11-09 11:04:29

傅军平台药师

你好，根据您的描述考虑，你一周一个通宵，会导致过度劳累、精神紧张的，后期会出现视力下降、情绪不稳、抵抗力下降，对身体是有损害的，因为人年轻的时候过度劳累没有什么反应，时间长了身体会吃不消的，三十岁以前对身体的损害，会在三十岁以后表现出来。建议，偶尔有一次通宵不要紧，切忌频繁通宵。

2016-11-09 11:03:04

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