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洁癖是什么意思?洁癖是什么意思呢?

来源:药房网商城2017-07-07

洁癖是什么意思?生活中常常听人说“洁癖”这两个词,但其实对于洁癖一点也不了解,只知道患有洁癖的人非常的爱干净,那么到底洁癖是什么意思呢?下面就一起了解下。

洁癖是什么意思?

洁癖是强迫症的一种,即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的,感到焦虑,强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯,可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病,应该求助于心理医生。

洁癖的病因有什么?

1.遗传

洁癖有遗传倾向。

2.不科学的教育

例如父母严厉地要求小孩子常洗手,不要弄脏衣服。

3.精神打击

例如遭遇破产、挫折。

怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢?

可以采用系统脱敏治疗法,就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如,每天减少洗手的次数,原来洗30遍,现在洗25遍,原来每次洗10分钟,现在洗7分钟,如果感到特别难受,就做放松训练,或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间,减到只在饭前便后才洗手,每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月,不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦,但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。

同时在这个过程中,会发现少洗手也没有得什么可怕的病,因为病从口入,而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。

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