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神奇瑜伽 毕现“立体”黄金体线

来源:本站原创2014-07-04
 瑜伽帮你塑造迷人小翘臀。腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法:1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。5.两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。
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