对于前期不太严重的富贵包，我们可以通过拉伸和锻炼去改善缓解，一方面对颈部肌肉进行拉伸放松，一方面锻炼上背部、肩胛骨区域的肌肉力量，让肩胛骨和颈椎恢复正确位置，富贵包的消除也就简单了。