最后，如果你已经落枕了，那么可以通过自己按摩的方式来改善落枕的症状。因为落枕会导致颈部酸痛，所以大家可以将双手放到自己的脖子两侧，轻轻但是有力的进行按摩挤压，缓解肌肉的酸痛，当然，也可以在手心滴一些风油精进行揉按。