近日，广西南宁一男孩因平时喜欢戴挂脖式小风扇，睡醒之后却发现自己得了面瘫。这事引起了不少人的关注，记者在河南省人民医院采访时发现，在郑州竟也有类似案例。一名七岁小女孩洗完头，头发没有吹干就骑车出去，结果一圈下来竟也得了面瘫。

医生表示：天气炎热，人体容易出汗，毛孔处于开放状态，长时间吹风，血管剧烈地收缩，长时间收缩之后，导致面神经局部的肿胀受压，引起面神经麻痹。

面神经麻痹俗称面瘫，急性起病，主要表现为患侧面部表情肌瘫痪，口眼歪斜，额纹消失，不能皱额蹙眉，眼裂不能闭合或者闭合不全。夏季图凉快，不少朋友喜欢长时间吹风扇吹空调。殊不知，一时的痛快可能让你“很受伤”！腰酸背疼、晕厥，甚至还可能面瘫或得肺炎。多人以为面瘫是大人容易得的毛病，其实这也是小儿常见病。常见诱因有感冒、中耳炎、头面部着凉等。

当我们睡着或安静的时候，心率会下降，呼吸变慢，血管舒张，这是迷走神经兴奋的表现。这时候有寒冷的刺激就能导致血管的痉挛，进而导致面神经缺血水肿而面瘫。尤其是耳周、后枕部、以及颈部受凉，诱发贝尔麻痹面瘫的概率也就变得比较大。下面这几种夏季消暑产品使用时要注意哦。

风扇 | 不能直吹身体、头部，也不能出汗后立刻吹

洗完热水澡或运动后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。

挂脖风扇，大家短时间使用其实没有太大问题的，但“过犹不及”，特别是儿童、老人，如果长时间让挂脖风扇对着脸部、头颈部吹，很容易造成面瘫甚至更为严重的疾病。

正确的吹风扇方式是：以三十分钟到一小时为宜，距离以两米左右为宜，且不要对着身体直吹。

空调 | 不可贪凉调低空调温度

夏天穿得少，肩关节、膝关节、腰部等长时间暴露在凉风下，容易出现关节、肌肉疼痛等症状，还容易诱发颈椎病、肩周炎等。

空调房的密闭空间空气质量差，含氧量不够。呼吸道在空调下是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线，轻则出现咳嗽、打喷嚏等上呼吸道疾病，重则是肺炎。

正确使用空调的方式是：最好把室温恒定在26℃左右，室内外温别超过7℃。开机1-3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜的空气。应长时间待在空调房间里，尽量多喝水。重点护好颈椎、肩膀、膝盖、脚踝等部位，可以给空调安装挡风板。

冷饮 | 尽量少吃冷饮

食物过凉会引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻等不适。吃了过凉的食物还会增加心脏负担，冲淡胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等。

尽量少吃冷饮。感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时，运动完、大汗淋漓时，女性生理期间、月经前后一周等，尤其不建议吃冷饮。

洗澡 | 出汗时或运动结束后，不要立刻冲澡

夏季温度高出汗多，许多人喜欢冲冷水澡，尤其出汗或刚做完运动时，这对心脑血管很不友好。身体大量出汗时，毛细血管处于扩张状态，如果冲冷水澡，头部血管急剧收缩，可能造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至引起颅内出血。冷水还可能刺激心脏血管突然收缩，血流减少，同时伴随血压波动，诱发心梗。

洗澡时间最好安排在饭后1小时左右，饱餐及空腹时不建议洗澡。洗澡水的温度最好与体温接近，尽量不超过半小时，并注意预防跌倒。

身处三伏天，闷热难耐，但是小伙伴们千万注意不要贪凉！