北方冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴
唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，
鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点：●调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。●花卉勤洒水，暖
气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。●多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。●到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10％。●多吃水果，如
苹果、梨、
香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有
多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。
