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纤体有术
几秒钟让你放松身体
来源:本站原创
2014-07-04
工作一天回到家真是
腰酸
背痛
,不妨试试两个简单实用的自我保健方法,几秒钟就可以让你放松身体。来个熊式拥抱。熊式拥抱能放松肩部肌肉。把胳膊交叉放在胸前,用一只手抓住另一侧肩膀。紧捏肩膀,然后放松,反复做3次。轻柔拔拔头发。当你感到头疼的时候,把手指插进头发里,然后攥成拳头,轻柔地做拔头发的动作。每次动作保持2~3秒钟,然后松开。从头顶开始,然后到两侧。
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