鱼油与鱼肝油只有一字只差，但是来源以及作用却有很大差别。并且相传某油男女老少吃了都是好处多多，确实是这样的么?
鱼油和鱼肝油的来源差别比较明显。鱼油主要是用鱼类的脂肪提取而成，而鱼肝油是在鱼的肝脏中提取营养物质，提取的部位不同，因此这两种物质的差别是比较明显的。
鱼油主要含有的是成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括我们熟知的EPA 和DHA。
鱼肝油是鱼类的肝脏中提取的物质，主要成分为维生素A和维生素D。
鱼肝油中的维生素A可以预防夜盲症和视力减退，对多种眼疾有治疗作用，维生素D可促进钙质的吸收，预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。
鱼油属于保健品范畴，可以辅助降血脂，适宜人群为血脂偏高者。EPA可以降低人体血液中的胆固醇及甘油三酯，DHA对神经传导有作用，是大脑需要的重要物质。
维生素A和维生素D不能长期大量服用。长期大量服用会引起中毒，对人体造成危害，因此应按照医师剂量使用。
鱼油软胶囊是一种保健品，不能代替药品，防治心脑血管疾病不仅要有良好的生活习惯，还要谨遵医嘱，配合药物治疗。
