饭前吃。便秘主要是饮食不规律引得的肠胃失调，肠内易积聚有害气体，产生鼓肠，使静脉回流受阻，消化功能出现障碍;能引起上腹饱胀不适、食欲减退、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、屁多等。不建议药物治疗，容易导致菌群紊乱，恶性循环。

我建议如果你有便秘的情况，您可以适当的吃点麻仁润肠丸，不要随便的吃药，而且在饮食中要调整一下自己的饮食结构，三餐要定时定量的吃，建议要多吃一些能够润肠通便的食物，比如新鲜的蔬菜，或者是水果。

通便灵胶囊饭前饭后服用都可以，但饭前服用效果优于饭后。

通便灵胶囊具有清热化瘀、润肠通便的功效。用于治疗热结型便秘、长期卧床不起型便秘、暂时性腹胀型便秘、老年习惯性便秘。本品由番泻叶、当归、肉苁蓉组成。在处方中，番泻叶是苦寒的，可以清除沉淀，这不仅会导致停滞，还会导致过热。而且，此药威力强大，是一种君药。当归甜、润、暖，具有养血活血、润肠通便的功效。肉苁蓉味甘咸、质软、滋补、精血、干滑。两药合用，不仅有助于君药止泻化瘀，而且有益于精血。可以防止主药清除过多，损害正气。因此，不仅可以消除腹泻，而且可以滋润和滋养身体。能共同起到泻热、导滞、通肠、通便的作用。饭前还是饭后服用本品尚无明确规定，但饭前服用效果优于饭后。因为饭前服用本品可以使药物快速进入肠道，并起到促进肠道运动和排便的作用。然而，有些人脾胃功能较差，饭前服药时容易恶心呕吐。这些人最好在饭后服用这种产品。

通便灵胶囊所含番泻叶、当归、肉苁蓉不适合孕妇食用。番泻叶苦寒，其蒽醌类化合物具有一定的肝毒性，孕妇应避免；当归具有促进血液循环的作用，可引起孕妇胎动甚至流产；肉苁蓉虽有补肾壮阳的作用，但由于其温热的药用特性和促进血液循环的作用，孕妇不宜食用。此外，月经来潮的女性不应服用本品，否则可能会出现月经过多和月经不停的情况。如果哺乳期妇女、儿童、老人和体弱者需要服用本产品，先咨询医生。

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