更年期是指围绝经期综合征，围绝经期综合征可以和西洋参、枸杞、百合等食物一起吃，对身体有一定的好处。

1、西洋参

围绝经期综合征是指女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，可能与遗传因素、卵巢功能下降等因素有关。西洋参含有西洋参皂苷、氨基酸、蛋白质等营养成分，具有增强免疫力、改善睡眠等功效。可以与黄芪、党参、麦冬等食物一起吃，对身体有一定的好处。

2、枸杞

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养成分，具有保护眼睛、明目等功效，可以与红枣、桂圆、冬虫夏草等食物一起吃，对身体有一定的好处。

3、百合

百合含有淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，具有养阴润肺、清心安神等功效，可以与绿豆、银耳、莲子等食物一起吃，对身体有一定的好处。

除此之外，还可以与当归、白芍等食物一起吃。需要注意的是，食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。

更年安本身是治疗更年期症状较好的中成药，可以不与其他药物同用，避免药效重复。在中医学上，更年期主要是由于肝肾虚衰、冲任二脉，导致功能减退的一组症候群，主要是以肝肾阴虚、虚火上炎的症状为主，通常可表现为情绪失常、烦躁潮热、多汗、失眠多梦、眩晕、头痛、心悸等。

更年安主要由地黄、泽泻、麦冬、熟地黄、玄参、制首乌、茯苓等成分组成，有一定的滋阴清热、除烦安神等功效作用，可以用于治疗更年期肾阴不足、虚阳上浮等所致的各种症状。方中地黄、熟地黄、制首乌、玄参、麦冬可以滋养肝肾、补益阴血、清热除烦，为君药，茯苓可健脾利水、泻火降浊，为臣药。诸药合用，主以滋阴、兼以清敛，标本同治，整个方剂对更年期的症状治疗较全面，一般可以单独使用。

但更年期的人群服用药物期间，应该遵循医嘱，按时按量服用，并且应注意禁忌辛辣饮食，如果存在其他相关症状，需要与其他药物联用，应提前咨询医生。日常生活中应放松心情，可适当进行娱乐活动，如出去游玩，以保持心情愉悦。

您好，更年期综合征简单的说是由于内分泌功能的改变导致的生理性自主神经功能性的症状。

更年安和谷维素一起吃有改善更年期所造成的身体不适现象。通常在早期会出现失眠以及头晕的现象，还可能会造成头痛以及心悸的情况发生，当得不到有效治疗时，病情发展严重，还会影响到日常的注意力。此疾病大多发生于中年绝经期的妇女，如果病情不太严重，一般不需要采用药物治疗。

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