中医上讲:正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,清明前后气温起伏多变,适当固护正气有助于驱邪防病。而艾草,就是此时最佳的选择。

1.艾姜煮蛋

艾姜煮蛋能治疗常见的寒性痛经,扫净女性体内的诸多恶寒症状,如畏冷、手脚冰凉、唇舌青紫、小便清长、大便稀而不成形、肚子冷痛、月经紫暗夹血块等。
2.艾叶泡脚

艾叶泡脚能有效地去除体内虚火,缓解因肝肾阴虚导致的黑眼圈;促进血液循环,赶走体内湿寒的功效,而且艾草还温通十二经络,调理阴阳。

3.艾草洗澡

艾草洗澡能防治感冒,对湿疹、毛囊炎也有很好的辅助治疗作用;另外艾草可以促进气血流通,改善皮肤新陈代谢,具有一定的美容作用。
4.艾条熏烟

艾条熏烟能消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气,对呼吸道传染病等也有预防效果。需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏,一些敏感患者可能对艾条气味不耐受,会觉得胸闷加重、咳嗽增多。
5.艾灸

艾灸能使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。

1. 实热体质:艾草性温,有眼睛冒火、口舌生疮、口气重、大便干燥、臭气熏天、脾气不好等实热症状的人群,不建议用大量艾草;

2. 不宜过量使用:过量使用艾草会损耗人体内的阳气,加重体虚,不但不能起到保健作用,反而会使免疫力下降,带来疾病;

3. 儿童和月经期女性:有些孩童,食用艾草容易产生过敏症状,要特别注意;生理期的女性也不建议食用艾草,用量过多反而可能出现月经异常。


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