导语:首先请明确:目前我国并没有补脑保健食品,所有市场上宣称可补脑、提高智商等功效的保健食品都是骗人的

保健食品属于食品而非药品,属于膳食补充剂。我国批准受理的保健食品的保健功效有27种,但却未包含“补脑”、“提高智商”等功效。SFDA发布保健食品消费提示:国家从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。

按时吃饭,多吃水果蔬菜,保持饮食均衡:只要每日摄入粮谷类、鱼肉蛋奶类、蔬菜、水果以及坚果类食物。
多运动,适度运动有助于改善睡眠,缓解压力。
远离电子产品,少熬夜保证足够的作息时间,;良好的作息及充足的睡眠是恢复脑力的关键。
别自主服用保健药品及药物,若有需要可在医生指导下服用。

多数人对保健食品的预期过高,比如“补脑”方面,你预期的目标和商品的实际作用可能相去甚远。消费者在选购保健食品时,要理性消费、谨防受骗,切忌相信个别不法企业的虚假夸大宣传。与其寄希望于保健食品,不如改善自我的生活习惯。


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