炎炎夏日，科学表明皮肤长时间暴露在阳光的紫外线下不仅会造成干燥、粗糙、老化的现象，还会加速皱纹的形成以及色素的积累，甚至可能会诱导各种皮肤病的发生。因此做好日常防护工作是十分必要的。

根据波长的不同，紫外线通常被分成以下三种：

常见的防晒方式主要包括规避防晒、物理防晒、化学防晒等。规避防晒是指外出时避开紫外线强的时间和地点，一般来说紫外线在上午10点到下午4点之间最强。物理防晒方式有打遮阳伞、穿防晒衣、戴宽沿帽、戴墨镜等。化学防晒则是使用一些防晒用品，如防晒霜、防晒喷雾等。

误区一：只有在十分炎热的夏天，紫外线才会非常强烈。

事实：防晒不是看季节，只要紫外线指数高就需要防晒。

误区二：防晒品涂上后立即会产生防晒保护效果。

事实：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭。

误区三：偶尔几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。

事实：日晒影响是可以累积的，虽然只是间接性地日晒，对皮肤的伤害会长期积累下来，时间长了就会造成肌肤晒黑、出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。

误区四：皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。

事实：皮肤晒后呈现棕黄色，皮肤的增厚和黑色素的产生表明皮肤进入自我保护的状态，但黑色素只能部分吸收中波紫外线(UVB)，起一定的隔离作用，但却无法吸收长波紫外线(UVA)的辐射。

误区五：打遮阳伞能完全遮阳防晒

事实：50%的紫外线仍能透过阳伞的隔离，伤及人体；玻璃也只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以即使在室内也需要防晒。

让我们一起科学防晒“美”一夏吧！