肝脏是人体内脏里最大的器官，可分泌胆汁；储存糖元；调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等；还有造血和凝血等作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进的毒物、有损肝脏的药物等需靠肝脏解毒。

酗酒：酒中的乙醇对肝脏有直接毒害作用，因95%的酒精要通过肝脏代谢，长期酗酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至是肝癌的产生。
胡乱吃药：肝脏是药物代谢的主要脏器。生活中，从预防保健到感冒，没病吃保健品，有病吃药，药充斥在我们生活的每个角落，我们的肝脏也正在饱受这些药的煎熬。
脂肪堆积：当人体脂类物质过多时，肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质，剩余的脂质沉积在肝细胞内，形成肥胖性脂肪肝。
休息不足：休息不足，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏器的日常代谢
抑郁易怒：《黄帝内经.灵枢》：肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。抑郁的人常“肝气郁结”，久怒伤肝。

食欲不振：肝脏受损往往导致消化不好，严重的出现恶心、呕吐等。这是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化
易疲劳：肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻，会进一步让人出现能量不足的情况，长期容易导致疲劳、注意力不集中、头昏耳鸣等现象
黄疸：肝脏出现异常是，会导致胆道受阻，胆红素无法顺利排泄代谢，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液等发黄。此后还可能发生全身性皮肤瘙痒。
出血：肝脏出现异常是就会造成凝血因子合成异常，就会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

保持正常体重，坚持锻炼，均衡饮食，减肥降脂，可适度补充维生素A；饮酒适度，戒烟；不乱吃药，遵医嘱；注意睡眠时间，成年人应保持每日8小时；日常保持乐观心情，遇事尽量少生气发火。

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