吸烟有害健康，是引发多种呼吸道疾病和肺癌的重要原因，并使周围的人因“被动吸烟”而受害。世界卫生组织建议设立“世界无烟日”，告诫人们吸烟不仅有害自身健康，还使周围的人，特别是妇女、儿童和青少年因“被动吸烟”而受害。呼吁全世界所有吸烟者，在“世界无烟日”这一天主动停止或放弃吸烟，并呼吁烟草商在这一天自愿停止各种烟草的销售活动和广告宣传。从1989年以后，“世界无烟日”就定在了每年的5月31日。

烟草烟雾中的大多数有害成分与燃料燃烧的产物或环境中其他有害成分相同，但其中有几种特殊的有害成分，须加注意：

(1) 烟碱:又称尼古丁,尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心跳速率和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。当尼古丁进入体内，会经由血液传送，并可通过血脑屏障，吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。

(2)烟焦油:是烟草中有机物不完全燃烧的产物,焦油中的致癌物质和促癌物质，能直接刺激气管、支气管粘膜，使其分泌物增多、纤毛运动受抑制，造成气管支气管炎症；焦油被吸入肺后，产生酵素，使肺泡壁受损，失去弹性，膨胀、破裂，形成肺气肿；焦油粘附在咽、喉、气管，支气管粘膜表面，积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生，形成癌症。

(3)氰化氢:剧毒物质,可使细胞因不能吸氧而急性死亡。烟草中的氰化氢对人体主要是慢性作用,通过抑制呼吸道纤毛运动来减弱呼吸道防御功能,引起痰液堆积,引发炎症甚至癌变。此外,氰化氢还影响视力,可引起视觉下降,造成视网膜损害。

吸烟的危害多种多样,对人的呼吸道、消化道、心血管系统都不利,更严重的是能引起肺癌,因此说吸烟非常有害健康。

“二手烟”是被动吸烟的俗称，即非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从烟斗、纸烟或雪茄中直接冒出来的侧流烟雾。二手烟的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和烟碱是3倍，氨是46倍，强烈致癌物的亚硝胺是50倍。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。三手烟之所以不利于健康，是因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，一旦婴儿在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，可能因此受到三手烟之害。

健康对于每个人是公平的，你给它设置障碍，它就会反作用于你！莫要等到肺变黑了，人变得更加消瘦了，身体越来越差了才后悔。

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