随着生活水平的改善，人们饮食越来丰富，但是随着生活节奏的变快，生活作息不规律，工作压力过大，过多的摄入能量，平时感觉没有任何毛病， 当一体检导致很多人在不知不觉就患有高血压，在服用部分降压药时也会导致身体内的维生素矿物质的缺乏，来看看服用哪些降压药的同时还需要，补充其他的微量元素呢？

卡托普利、依那普利等血管紧张素转换酶抑制剂在发挥降压作用的同时不断与其体内的锌元素相 结合,并促使锌元素更快地排出体外,从而导致患者的体内缺，所以就会造成体内的锌元素减少。

锌元素降低会影响人的食欲，前列腺疾病，脱发甚至导致伤口愈合起来很缓慢等这些问题。

所以在服用各种普利类药物的同时也会建议吃含锌比较多的食物，如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，贝壳类食物的含锌量是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量最少。

长期应用噻嗪类利尿剂治疗高血压，不少患者出现了低血钾的现象。钾和钠的关系很微妙，当钠离子过多时，血压就会上升，如果增加钾的摄入，钾离子增加可以增加钠的排出，而且钾离子增加还可以改善外周血管的阻力，降低外周血管的阻力，可以使血压有所平缓，有所下降。许多高血压的人都忽略了钾要补够。

肌力减退是低血钾最早出现且较突出的症状。患者会经常感到疲劳无力，走路时无精打采，上楼时小腿发软，有时还会出现腹胀、便秘的现象，这是某些降压药特别是作为一线降压药的利尿剂所引起的不良反应。

来看看哪些食物中含有钾相对较多：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣，家禽、鱼、瘦肉、紫菜、海带以及木耳、蘑菇等菌类也是钾的重要来源。

低血钾的治疗原则是处理原发病，补钾，防治并发症，预防医源性高血钾，建议在医生指导下使用。

高血压患者应当合理饮食并且适当运动，保证充足的睡眠时间，避免饮酒。

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