药师讲堂

1、帮助合成胶原蛋白。胶原蛋白生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等。
2、治疗坏血病。当体内维生素C严重不足,可以导致坏血病,虽然病例罕见,但严重者可致死。
3、预防牙龈萎缩、出血。
4、抗氧化。维生素C是一种强抗氧化剂,可以保护机体一些酶的活性,同时清除自由基,阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用,保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。
5、促进肠道对铁的吸收,帮助治疗贫血。
6、维生素C还参与氨基酸代谢、神经递质的合成、且具有抗组胺和阻止致癌物亚硝胺生成的作用。

综上所述,维生素C确实是个好东西,但不知道从什么时候开始,维生素C变成万能药,仿佛维生素C能治疗各种疾病,何况是预防感冒,只要吃得够多,甚至可以治疗感冒或流感。如果吃点维生素C就能预防流感,那简直不能更方便了,但它们真的有这种功效吗?

2018年国外某科学机构发布了一份报告,其汇总了45个研究,最后得出的结论是维生素C不能预防感冒。既然维生素C不能预防普通感冒,更不用说预防流感了。

感冒期间要保持一个好的心态,多休息,饮食清淡、多吃水果和蔬菜,少吃油腻、煎炸、生冷的食物。不乱吃药,应遵照医嘱,积极配合治疗。


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