药师讲堂

饮食规范;压力大的时候出去散散步晒晒太阳,即使转换心情,纾解压力。或者通过运动出汗的方式或者泡一个舒服的温水澡的方式来舒缓压力也是可以的,另外,保持良好的睡眠也是重要的改善手段。


饮食上注意控制脂肪的摄入,当感觉到有烧心、反酸的症状时,最好多喝一点水来冲淡过多的胃酸,达到降低胃酸浓度的效果。饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。

如果上面的办法还不起作用的话,您还可以选用一些抗酸药物如:碳酸氢钠片、铝碳酸镁咀嚼片、盐酸雷尼替丁胶囊等,这些药物可以中和胃的胃酸,很快地消除烧心的症状。

生活中要想避免烧心首先要注意饮食规范,避免进食过快,同时尽量少食某些刺激性的食物,如果您经常有严重的烧心,或者症状严重且持续存在的话,去医院找医生的治疗是您最明智地选择。

工作日 8:30-19:00