养生学认为,万物都有"春生,夏长,秋收,冬藏"的规律,只有保证春夏的正常生长和旺盛的成长孕育,才能有秋令的收获和冬季的收藏和蕴力.夏季,天气炎热,南方地区湿度又大,使人精神萎靡、倦怠乏力。夏季应该适当进补,并非只宜吃清淡食物,关键在于选准补品。西洋参的主要成分是人参皂苷与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种成分，其性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，夏天最为常用。

1.患有心脑血管疾病人群

患有心脑血管疾病人群夏天特别容易憋气、气短、心率快、烦躁，西洋参能帮助血液流动，改善微循环，防止血栓的形成，并且能够对抗动脉粥样硬斑块的形成，对血压和心率有调整作用。

2.糖尿病人

糖尿病人本身体质比较差，到了夏天容易疲劳、气短、口干口渴。西洋参可以降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢。

3.阴虚内热并有失眠

阴虚内热引起的患者在夏天失眠多梦，西洋参中含有丰富的皂甙，是可以有效的增强中枢神经，而且还能够达到静心凝神消除疲劳，增强记忆力的作用的，可以适用于失眠，烦躁，记忆力减退。但是不要过量服用西洋参哦。

4.胃肠功能紊乱

夏天气温炎热，并且湿度比较大，容易影响食欲，导致恶心，胃胀，有口气，胃隐隐作痛，这些都是有胃火的表现，而西洋参有补肺降火，养胃生津的功效。在服用西洋参的同事可以加入石斛达到滋养胃阴退虚热的作用。

1.忌茶和咖啡。因茶叶中含有大量的鞣酸，会破坏西洋参中的有效成分。

2.避免吃萝。西洋参的补益作用强，萝卜有顺气之功效，西洋参补气，萝卜消气，两者功能相悖，避免一起服用。

3.不与藜芦同时服用。“诸参辛芍叛藜芦”，这是中药“十八反”里的一句，意指所有的参（包括党参、西洋参、丹参等）、细辛、芍药（白芍和赤芍）均不可与藜芦同用。

4.西洋参忌铁器。

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