牛磺酸又称2-氨基乙磺酸，是氨基磺酸之一，DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，二者在来源、作用、适用人群这些方面存在一定区别。

1、来源：牛磺酸主要存在于牛的胆汁、肺中，也存在于贝类、牡蛎等软体动物的肉中，平时多从鱼、贝等软体动物中提取。而二十二碳六烯酸主要存在于大脑的灰质部分，是脑神经细胞、大脑细胞膜和视网膜的重要组成成分，在体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成，但生成量较低，主要通过食物补充，其在鱼油中含量较多，也可通过富含二十二碳六烯酸的海洋微藻提取。

2、作用：牛磺酸是含硫氨基酸的代谢物，生理功能主要是其表面活性作用，有助于保肝、利胆、降胆固醇，还可促进大脑发育及增强视力，还有解热和抗炎作用，以及强心、抗心律失常、降压作用。而二十二碳六烯酸具有预防心血管疾病、抗炎、抗过敏、健脑明目、预防老年痴呆、降低血压及血脂等作用，特别有助于促进婴幼儿视力、智力的发育，同时能够减轻产妇产后抑郁。

3、适用人群：牛磺酸适用于改善低照度作业人员的夜视功能，能够促进婴幼儿脑组织和智力发育，还适合体质虚弱、视网膜功能紊乱及内分泌失调、免疫力下降的人群。而新生儿体内容易缺乏二十二碳六烯酸，尤其是早产儿和多胎儿，而在出生后18个月内是大脑发育关键时期，所以1.5-2岁儿童均应常规补充二十二碳六烯酸，否则容易产生视觉障碍、认知缺陷及中枢神经系统出血。另外，弱视、多动症的儿童也需要补充二十二碳六烯酸。

如果不能明确自身适合使用牛磺酸还是二十二碳六烯酸，可以前往营养科就诊，由平台药师检测体内营养物质缺乏状况，如血清维生素测定、微量元素测定、血生化等检查，再给予合理的指导。

α-亚麻酸--在人体中转化成大脑发育必需的生命活性因子DHA，所以孕妇在妊娠时长期补充α-亚麻酸，通过母体将DHA输送到胎儿大脑，对胎儿大脑初期发育起到关键作用，α-亚麻酸能促进核酸、蛋白质生成，帮助伸进传导和神经突触生长、分化、成熟，对婴儿生长发育起着重要作用。DHA--是神经系统细胞生长及维持的一种元素，是大脑视网膜的重要构成部分，在大脑皮层中含高达20%，视网膜中约占50%。卵磷脂--可以促进胎儿细胞形成，增强婴幼儿智力发育；有利于心脏的发育。牛磺酸--牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体不可缺少的一种营养元素，牛磺酸有增进视力，保护眼睛健康的作用，婴幼儿缺少牛磺酸时，对其视力会产生不良影响，表现为视网膜电流图发生异常变化；补充牛磺酸有利于胎儿眼睛的发育。

以上就是“牛磺酸和dha哪个重要”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。