冬天养生茶主要如下：

1、枸杞人参茶：其中人参具有补脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，二者共同泡茶可以生津止渴;

2、洋参麦冬茶：洋参即为西洋参，能够补气养阴，麦冬能够养阴润肺、益胃生津，二者合用泡茶可以滋补津液、补气养阴。

3、陈皮党参茶：其中党参能够健脾益肺、养血生津，陈皮能够理气健脾、燥湿化痰，二者性温，合用泡茶可温胃暖脾;

4、木香灵脾茶：木香具有温脾调气、开胃的功效，仙灵脾又称淫羊藿，能够补肾阳，以助脾阳，二者合用可温脾理气，对于受凉腹泻人群更为适宜。

5、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心益肝、宁心安神等功效，用酸枣仁单味泡水，可以舒缓情绪，放松身心;

6、合欢花山楂饮：合欢花具有解郁安神的功效，山楂能够消积行气，二者合用泡茶能够辅助缓解精神紧张，使人放松。

适合冬季喝的12种养生茶是梨茶、牛奶红茶、红枣桂花茶、核桃茶、香蕉蜂蜜茶、桂花茶、银耳茶、枸杞茶、红枣茶、黑豆茶、乌龙茶、红糖姜茶。

适合冬季喝的12种养生茶：

1.梨茶：中医认为梨生食可清六腑之热、熟食可滋五脏之阴。梨可养肾补阴并润喉润肺，所以喝梨茶可缓解排便不顺，改善因熬夜而喉咙干痛的情况。

2.牛奶红茶：具有营养滋补、润泽皮肤、红润容颜的功效。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥者。

3.红枣桂花茶：可以养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色稍黄者。

4.核桃茶：有补肾强腰、敛肺定喘的作用。适用于肩颈酸痛、虚弱气喘、慢性气管炎等。

5.香蕉蜂蜜茶：可以软化血管、润肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。

6.桂花茶：桂花性温，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。

7.银耳茶：银耳其性温和，老弱妇孺及大病初愈者皆可用其补养。银耳善于润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽气喘、气管炎、支气管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮肤干裂等。

8.枸杞茶：枸杞茶具有解热、止咳化痰、治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、口腔炎、护肤的功效。

9.红枣茶：红枣有增强体能、加强肌力、增强心肌收缩力的作用，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

10.黑豆茶：黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛很有效果。

11.乌龙茶：乌龙茶富含多种丰富的物质，尤其是维生素成分的含量较高，在冬季饮用乌龙茶，除了具有养颜护肤的功效之外，更可以通过乌龙茶鲜活灵动的清爽口感，使人提神醒脑。

12.红糖姜茶：在女性朋友们宫寒，以及在月经前期，可以选择饮用红糖姜茶，红糖是属于补血的物质，而生姜也是属于较为温热的物质，可以起到行气活血，保护肝胃等方面的作用。

冬天养生茶主要有以下几种:1.决明子茶，冬天服用可以有效的缓解眼睛疲劳，具有醒脑护目，预防辐射的作用，适合经常使用电脑的人。2.润肠茶，可以帮助清除体内的宿便，具有预防疾病的作用。可以使皮肤变得更加光滑，细腻。3.人参茶，可以降低血脂，平衡血压。消除烦闷，改善睡眠，预防血栓的形成。可以预防动脉粥样硬化。维护心脑血管的健康。

好的，以下是适合冬季喝的12种养生茶：

1.红枣枸杞茶：将红枣、枸杞和红糖一起泡在开水中，可滋阴补血，调节身体气血循环。

2.人参茶：将干燥的人参切成片或切成丝，加入开水中浸泡饮用，能够增强体力，提高免疫力。

3.桂圆枸杞茶：将桂圆肉和枸杞泡在热水中，可滋阴补血、益气养颜。

4.菊花茶：将干菊花泡在开水中，具有清热解毒、消肿退火的功效。

5.金银花茶：将金银花泡在开水中，可以清热解毒、去火除燥，缓解感冒症状。

6.柠檬蜂蜜茶：将柠檬切片并加入蜂蜜和热水，富含维生素C，对抗感冒和支持免疫系统。

7.玫瑰花茶：将干玫瑰花泡在热水中，可以美容养颜、润肤去斑。

8.姜茶：将生姜切成片或切成丝，加入热水中泡一会儿饮用，可温暖身体、提高抵抗力。

9.乌龙茶：冬季适宜喝的乌龙茶，具有清热解毒、增强消化功能、美容养颜等功效。

10.枸杞菊花茶：枸杞和菊花一起泡在开水中，可以滋阴补血、润肤美容。

11.甘草茶：将干甘草泡在热水中，有助于缓解疲劳、提高免疫力。

12.红枣姜茶：将红枣、姜和红糖一起泡在开水中，具有温暖身体、补气益血的功效。

以上就是“冬天的养生茶”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。