薄荷叶泡水喝的功效与作用包括：舒缓消化不良、缓解头痛、改善口气等。

1. 舒缓消化不良：薄荷叶中的薄荷醇可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化，缓解消化不良等症状。

2. 缓解头痛：薄荷叶中的薄荷醇和薄荷脑有镇痛作用，能够缓解头痛、偏头痛等不适。

3. 改善口气：薄荷叶中的挥发油可以清新口气，去除口臭。

需要注意的是，薄荷叶泡水喝对于孕妇、哺乳期女性、幼儿等人群不宜过量食用。同时，如果有肝病、胆囊炎等疾病的人群也应该慎重食用。

薄荷叶泡水喝具有清凉解暑、促进消化、缓解焦虑等功效。

1. 清凉解暑：薄荷叶中含有丰富的薄荷醇，具有清凉解暑的作用。喝薄荷叶泡水可以缓解炎热天气带来的不适感，同时也可以起到口气清新的效果。

2. 促进消化：薄荷叶中的挥发油可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。适量饮用薄荷叶泡水可以帮助缓解消化不良、胃酸过多等问题。

3. 缓解焦虑：薄荷叶中的薄荷醇可以促进身体内的γ-氨基丁酸（GABA）的生成，从而起到镇静、缓解焦虑的作用。喝薄荷叶泡水可以缓解压力、改善睡眠质量。

需要注意的是，过量饮用薄荷叶泡水可能会导致口干、头晕等不适症状，因此建议每日饮用量不超过500毫升。此外，薄荷叶泡水并不能取代药物治疗，如有疾病需及时就医。

薄荷叶泡水既可以内服，也可以外用。薄荷叶为唇形科植物薄荷或家薄荷的叶子，味辛，性凉，归肺、肝经，有清利头目、疏风散热等作用。

功效与作用。

1、清利头目：薄荷叶芳香通窍，可以帮助疏散上焦风热，清头目、利咽喉，适宜于头痛目赤，有风热上攻、头痛眩晕的患者；。

2、疏风散热：薄荷叶味辛，性凉，可以发散清热，常用于辛凉解表药中，有一定发汗作用，风热感冒、风温初起的患者使用后有一定缓解作用；。

3、疏肝行气：薄荷叶归肝经，能帮助疏散肝气，尤适宜于肝郁气滞者。还可配伍柴胡、白芍、当归等疏肝理气、养血调经的中药，可用于胸胁胀痛、月经不调等。

使用禁忌。

1、体虚的人不宜多服，尤其久病、大病之后，脾胃虚弱、便溏的人不宜饮用薄荷叶泡水；。

2、薄荷叶不可久煎，与其他药材同用时，应后放。

使用方法。

薄荷叶泡水内服，直接饮用即可；在夏季天气炎热时，可以兑入温水擦拭身体，有清热的作用。

识别技巧。

薄荷叶泡水的主要选材为薄荷叶，以色深绿、味清凉、香气浓者为佳。叶多破碎，上表面深绿色，下表面灰绿色，稀被茸毛。揉搓后有特殊清凉香气，味辛凉。

参考文献。

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兴奋大脑，促进血液循环，消炎镇痛解毒，疏散风寒。薄荷是临床上常用的一味中药，和其他药物联合应用治疗临床中常见病，也可以泡水代茶饮用。主要含有薄荷油，薄荷醇以及薄荷酮，有宣散作用。可以兴奋大脑，促进血液循环，发汗与消炎、镇痛、解毒和疏散风寒的作用。薄荷代茶饮用可以健胃，祛风，祛痰，利胆，抗痉挛，改善感冒发烧，咽喉肿痛，消除头痛，牙痛，恶心感及皮肤瘙痒，腹部胀气，消化不良等。薄荷清凉香气，可以平缓紧张恼怒的情绪，对于缓解血压也有一定的效果。

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