玛卡可以选择切片泡水或者是泡酒，吃了之后对于壮阳都有一定效果，每个人选择的方式会不同，可以听从医生的指导。

如果男性在日常生活当中出现了性功能下降或者是腰膝酸软等不良的状况，想要提高性功能，可以选择将玛卡切成片，每天坚持用来泡水喝，能起到改善肾虚和提高性功能的作用，也具有壮阳的效果，但是要坚持一段时间后才会有所作用，同时可以将玛卡泡入高度白酒当中，酒精能激发有效的成分，更容易被人体吸收，也具有壮阳和补肾的作用。

玛卡虽然对于壮阳会有帮助，但是不能长时间过量摄入到体内，一年会造成其他影响。

玛卡是一种天然的食品，有很高的保健价值。临床药理表明，玛卡具有温补肾阳的功效，可以用于治疗肾阳不足引起的阳痿早泄。临床应用时常用玛卡直接切片吃或者是泡水喝，或者是泡酒都可以，效果都非常的好。此外，也可以用玛卡熬粥喝，效果也非常不错。玛卡具有广泛的生理功能，具有抗疲劳，增加免疫力，补气补血、调节内分泌的作用。

玛卡又称玛咖，含有丰富的蛋白质和微量元素，临床研究表明，玛咖具有一定的抗疲劳效果，还可对提高性功能、改善精子活力和数量起到一定的辅助作用，但玛咖的作用较弱，局限于食物效用，即使搭配其他食物，通常也不能起到较好的壮阳效果。

玛咖可通过泡酒、磨粉冲服、炖肉、煲汤等方式食用，可以搭配枸杞、鹿茸、蜂蜜、白酒等食物同时食用，对部分肾功能较弱的人群能够起到一定帮助作用，但作用比较有限。

因此如出现肾精不足、性功能障碍等症状，建议到正规医院，在医生的指导下，选择适合的治疗方式进行治疗。如针灸、药物、艾灸、按摩等，更科学系统地帮助患者改善肾功能，滋补肾阳等。

另外，不建议自行选择市面上的保健壮阳药物或轻信某种食物可壮阳的谣言，以免延误病情或损害身体。

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