玛咖片男性和女性都是可以服用的，主要是可以增强男性的精子活力，增强性功能，还可以调节女性的内分泌失调以及更年期综合征等，人体吸收感受周期是28天，一般来说，在服用玛卡2-4周后会感觉到效果， 见效的快慢，也是跟个人的体质以及疾病的情况有一定关系，而且它是属于一个膳食补充剂，不会说很快就达到立竿见影的效果，有些吸收好的，服用一周左右可能就能感受到效果，像精神面貌改善了，睡眠质量提升了，如果男性要从根源上得到改善，一般至少要坚持2-3个周期以上，坚持按照疗程周期去服用，1个月为1个周期，感觉到的效果还是较不错的 。

另外在服用玛卡片的同时，最好不要和其他滋补品、营养品同时食用，因为玛卡具有丰富的营养成分，有利于对人体营养摄入的均衡，如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用。

另外最好不要参杂其他的壮阳产品，避免玛卡的功效受到影响

在日常生活中也不要给自己太大的压力，调整好生活方式，放好心态，对于改善病情也是有很大帮助的。

玛卡壮阳的起效时间，需要根据个人体质、病情程度进行综合判断。部分男性在1-2周即可起效；对于吸收能力较差的男性，可能需要1个月及以上的时间。

玛卡属于一种草本的植物，其中含有马卡酰胺和玛卡烯，即所谓的荷尔蒙发动机、性激素增强剂，有助于勃起功能，提高精子数量和活跃能力，具有壮阳的功效。玛卡属于膳食补充剂，不是速效产品，起效时间相对会慢一些。对于病情较轻，且个人体质较好的男性，通常在1-2周即可逐渐吸收，并达到壮阳的功效；

但是对于部分体质比较虚弱或者对玛卡的敏感度比较低的男性，见效的时间会延长，通常要在1个月及以上的时间，才能缓慢达到壮阳的功效。

玛卡不仅具有壮阳的功效，还具有抗疲劳，增强精力、体力的作用，玛卡当中含有氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能够明显对抗疲劳。玛卡当中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，对于改善气血和缓解更年期症状，也有一定帮助。

日常可以将玛卡搭配鸡肉、淫羊藿、甲鱼等食材，通过食材的合理搭配，更有益于温肾壮阳，提升性功能。

男人吃玛卡通常在两周会有效果，每个人的身体情况不同服药的时候出现的效果会有所区别。建议在医生的指导下用药不可盲目，以免对身体造成刺激。

玛卡能够达到抗疲劳、降血脂等功效，是属于一种比较常见的药物，里面含有丰富的亚麻酸成分，能够有效的清除血清胆固醇，降低血液中的含量，达到降血脂的目的，里面包含蛋白质、铁元素、氨基酸等，能够增强肌肉的肌力，帮助身体改善疲劳状态。

用药期间需要注意，不可吃刺激性的食物，饮食要以清淡为主。

效果一般需要一个月到两个月左右,但是由于每个人的体质不同,药物的吸收也不一样,所以起效的时间也不一样。玛咖中所含的矿物质比较丰富,维生素也有滋补强身的作用,但是不能吃太多,也不能吃太多,日常生活中要注意保持规律的生活习惯。

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