女生吃维生素c咀嚼片具有抗氧化延缓皮肤衰老、促进胶原合成保持皮肤弹性、减少痤疮、美白、预防贫血等作用。具体分析如下：

1.抗氧化，延缓皮肤衰老

女性最怕皮肤老化，但是皮肤在阳光以及电脑屏幕的光线等的刺激下，会不可避免的衰老，而维生素C具有抗氧化作用，对于延缓皮肤衰老，具有一定的帮助。

2.促进胶原蛋白合成保持皮肤弹性

皮肤是不是有弹性，与皮下胶原蛋白是否充足以及是否有活力有关系。研究表明，经常食用维C咀嚼片，能促进羟脯氨酸和羟赖氨酸的转化，而它们是胶原蛋白的主要成分，有助于胶原蛋白的合成。

3.减少痤疮

对于受痤疮问题困扰的女性而言，服用维生素C还有助于平衡体内的激素，抑制皮脂分泌，减少痤疮。

4.美白

维生素C能降低酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，同时使初生黑色素变为无色、美白肌肤。

5.预防贫血

女性由于其特殊的生理结构，每月会丢失一部分血液，从而容易出现缺铁性贫血。而维生素C具有很强的还原性，可将膳食中的三价铁转化为二价铁，帮助机体吸收和利用铁元素。

需要注意，维生素C咀嚼片不能长期服用，否则可能会引起维生素B12缺乏、血管内溶血、胃酸过多、深静脉血栓形成等副作用。日常通过饮食中摄入蔬菜水果补充维生素C是最好的方法。

维生素c咀嚼片平时就不建议长期进行补充了。虽然这个吃了有一定的作用,适当的吃一些是可以补充维生素的,但是不要过量,还是通过一些食物水果来补充维C,效果会更好一些,因为这毕竟是保健品，长期服用可能还会产生一些副作用。

一般情况，长期吃维生素C咀嚼片是不建议的，可能会影响人体的正常健康。

维生素C咀嚼片属于一类营养制剂药物，其中含有较丰富的维生素C等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需的物质，避免机体出现贫血、抵抗力下降、过度疲乏等症状。

但不建议长期吃维生素C咀嚼片，否则机体内的维生素C含量过多，容易加重胃肠道的负担，甚至大量服用后，可能会引起停药后，出现牙龈出血、坏血病等疾病。此外，长期吃维生素C咀嚼片，也有可能会出现营养成分补充单一，诱发营养不良等疾病。

因此，建议患者在服用维生素C咀嚼片时，应咨询专业医师药物使用方法，避免出现用药错误，从而影响人体进行正常生理活动。同时日常应注意饮食摄入均衡，适当地运动，有利于提高自身的免疫力。

维生素C咀嚼片一般不可以长期服用。因为长期服用可能会导致身体出现不良反应，而且还会加重肝肾负担，也会导致牙齿发黑，所以在服用药物时要严格遵医嘱，不要盲目用药。

维生素C咀嚼片属于一种维生素类的药物，主要成分是维生素C，可以预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染病，而且维生素C咀嚼片的功效有很多，主要有抗氧化、预防感冒等，同时还可以增强身体的免疫力。虽然维生素C咀嚼片的功效有很多，但是维生素C咀嚼片也不可以长期服用，长期服用可能会导致身体出现结石病，而且还会导致身体对维生素C咀嚼片的药物产生一定的依赖性，突然停药后会出现戒断反应，表现为牙龈出血、恶心、牙齿发黑等症状。此外，由于维生素C咀嚼片会对胃肠道黏膜产生一定的刺激作用，长期服用会导致胃肠功能紊乱，可能会引起胃酸分泌增多，出现胃部疼痛、恶心、呕吐等不适症状。

患者在服用维生素C咀嚼片时，一定要遵医嘱按照规范的用法用量服用，以免出现身体的不适症状。在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

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