长期喝枸杞和桑葚水比较好。桑葚性甘、酸而寒，归心经、肾经和肝经。同时桑葚也是滋阴的药物，有补血滋阴、生津润燥的功效。一般可以用于治疗眩晕、耳鸣、心悸、失眠、须发早白、伤津口渴等症状。同时还可以治疗虚劳导致的精亏、腰膝酸软、耳聋、耳鸣、内热、消渴等症状。如果患者出现上述情况，建议患者可以去营养科进行治疗。

经常喝枸杞桑葚水通常比较好。枸杞的功效是补益肝肾，明亮眼睛，主要用于肝肾亏虚、头晕、视力差、视力差以及糖尿病等。桑椹的功效是滋阴养血、生津润肠，主要用于头晕、耳鸣、视力不清、失眠以及体液损伤等引起的口渴，内热引起的糖尿病、肠道干燥、便秘等。结合枸杞、桑椹的功效，用水浸泡可治疗头晕、耳鸣、视力模糊等。

长期喝枸杞和桑葚水是否有好处，需要根据具体情况进行判断。若患者有肾虚等疾病，可以适当饮用，能够起到改善作用。若患者身体健康，没有不适症状，则不建议长期饮用。1、有好处枸杞一般可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，主要用于治疗肾虚精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。桑葚一般可以起到补血滋阴、生津润燥的作用，主要用于治疗阴虚内热、津伤口渴、肠燥便秘等症状。长期喝枸杞和桑葚水，对于肾虚所引起的腰膝酸软、头晕、目眩、耳鸣等症状能够起到改善作用，所以此类患者长期喝枸杞和桑葚水有好处。2、没有好处由于枸杞和桑葚都属于一种补益类的中药材，若患者身体健康，没有不适症状，则不建议长期喝枸杞和桑葚水。若患者盲目长期喝，容易导致身体出现上火的情况，引起口干、口苦、大便干燥、五心烦热等症状，从而对身体健康造成不利影响。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。此外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强体质，提高抗病能力。

长期喝枸杞桑葚水是否有坏处需要具体情况具体分析，可能没有坏处，也可能有坏处。但不建议依靠长期喝枸杞桑葚水治疗疾病，建议就医根据症状辨证论治，对症下药，方可提高疗效。

1、没有坏处：枸杞性平，味甘，可补益肝肾、养肝明目；桑葚性平，味甘，可补肾养精，因此枸杞桑葚水有补肝肾、养阴液作用。如果存在这类肝肾阴虚症状，且症状不严重，长期喝枸杞桑葚水可能没有坏处，反而有一定好处，比如可以起到补益的作用，但前提是一定要辨证论治，且需适量喝；

2、有坏处：如果没有肝肾阴虚症状或者不是此类证型，长期喝枸杞桑葚水则会适得其反，通常有坏处。较为严重者会出现明显的上火症状，例如引起嗓子疼、鼻子干、口舌生疮、大便干燥、小便黄赤等。如果有明显的肝肾亏虚症状，长期喝枸杞桑葚水并不能达到治疗疾病的效果，如果不积极处理会延误治疗、加重病情，此时也是有坏处的。

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