补钙氨糖软骨素和钙片都是比较好的。

钙片是属于保健品，而氨糖软骨是属于一种含有氨基单糖的保健品，两种都具有保护关节的作用，氨糖软骨素作用是保护人体关节减少关节炎磨损引起不适症状，但是钙片可以补充钙流失导致的骨质疏松引起的关节疼痛。

在补钙的时候需要在医生指导下服用药物治疗，才能够有效的改善症状。要注意饮食，多吃一些含钙食物，比如鸡蛋、牛奶，还要多晒太阳，有助于钙的吸收，达到更好的效果。

氨糖和钙片都是一些补充钙的产品，有各自的特点和适用情况。选择哪种方式最好，取决于个体的需求和身体状况。

以下是对两者的简要比较：

1、氨糖补钙：氨糖是一种氨基糖，是氨基葡萄糖的衍生物，通常用于关节健康和软骨组织的支持。氨糖本身并不是主要的钙来源，因此在补钙方面相对有限。但一些氨糖补充剂可能会添加一些微量元素，如锌和硒，这些元素对于骨骼健康也是有益的。适用于关注关节健康和软骨组织的人群，不是主要的钙补充选择。

2、钙片补钙：钙片是含有钙盐的补充剂，有多种形式，包括碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。钙片是一种直接提供钙的方式，对于骨骼健康和牙齿健康具有直接的补充作用。适用于需要增加钙摄入、对骨骼健康有关注的人群，尤其是孕妇、老年人和骨折风险较高的人。

一般来说，建议尽量通过均衡饮食获取足够的钙，富含钙的食物包括奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等。选择氨糖或钙片还取决于个体的健康需求、饮食结构和个人对补充剂的接受程度。在开始任何补充计划之前，建议咨询医生，以确保符合个体的营养需求。

钙片是一种含有钙质的保健品，氨糖软骨素是一种含有氨基单糖的保健品。膝盖疼吃钙片还是氨糖软骨素好，需要根据导致膝盖疼的原因决定。保健品不具有药物作用，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗。

1、吃钙片好的情况：如果是钙质流失导致骨质疏松，从而造成的膝盖疼，遵医嘱吃钙片补充钙质较好，可以缓解膝盖疼的症状，同时可以每天晒太阳增加钙质的吸收。由于外源性的钙需要先进入到血液中，转化为血钙，再沉积到骨头上，需要漫长和复杂的过程，所以口服钙片补充钙质需要长期坚持；

2、吃氨糖软骨素好的情况：氨糖软骨素中的氨基单糖，是软骨的组成物质之一。如果是软骨退化导致的膝盖疼，遵医嘱吃氨糖软骨素较好，可以补充软骨中的氨基单糖，增加软骨厚度、改善软骨功能，需要遵医嘱坚持服用。

氨糖钙片又称为氨糖软骨素钙片。氨糖软骨素钙片与普通钙片的区别在于成分不同、作用不同、效果不同、药物价格不同、使用时长不同等。

1、成分不同：氨糖软骨素钙片的主要成分通常是盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素、钙等。而普通钙片的主要成分是钙，部分的钙片可能会添加维生素D。

2、作用不同：氨糖软骨素钙片可以补充关节软骨的营养，具有增加骨密度的保健功能。而普通钙片能够维持骨钙平衡，增加骨骼密度，保持骨骼完整，预防骨骼疏松和抽筋。

3、效果不同：氨糖软骨素钙片中的钙质通常属于植物钙，很难被人体所吸收消化，主要用于软骨和关节的保护和修复，补钙效果较差。而普通钙片主要的功效是补钙，补钙效果相比于氨糖软骨素钙片较好。

4、药物价格不同：氨糖软骨素钙片的药物价格一般在50~200元。而普通钙片的药物价格大概是20~80元。

5、使用时长不同：如果存在有软骨损伤等问题，可长期使用氨糖软骨素钙片。但如果是日常作为补充钙的补助剂，普通钙片一般服用1~3个月即可。

由于每个人的身体情况不同，具体使用哪种钙片，还需到当地医院进行钙元素检测，判断具体情况之后遵医嘱用药。用药期间，宜清淡饮食，规律作息。

以上就是“补钙吃氨糖好还是钙片好”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。